Hareee geneeee maseeeh DIET??? IYA! XD

Halo halo….

Apa kabar blog ku tersayang? Hahaha sebenernya geli plus malu sendiri aku mau nulis di blog ini lagi setelah kutelantarkan sekian lama XD Terakhir ngeblog itu 5 Januari 2012. Astaga, uda hampir setahun ini ga kuapa-apain, hahaha :”p

Oke. Oke. Janji untuk rajin ngeblog, hanya sekedar janji usang belaka. Realisasinya NOL BESAR :p

Jadi untuk hari ini sampe ke depannya, ga akan nyebar janji-janji muluk lagi deh. Kalaupun mau rajin ngeblog yaudah. Kalaupun ngga, yaudah juga, hahaha. Yaudah deh gitu aja kayanya. Wassalamu’laykum.

Hahaha. Ngga segini juga kali ya postingnya XD

Posting kali ini aku mau cerita soal diet mayo. Hmmmmm, aku berani taruhan ini pasti uda postingan kesemilyar kalinya tentang diet mayo or u may call it diet 13 hari or diet garam or whatsoever nama2 lainnya yang belum aku tahu :P

Diet Mayo diperkenalkan oleh Mayo Clinic’s USA. Program diet ini hanya dilakukan selama 13 hari dengan pantangan utama menghindari garam atau makanan dengan rasa asin. Selama program ini berlangsung, garam bersama air dalam tubuh akan dikeluarkan setiap hari melalui urin atau feses, sedangkan tubuh tidak mengalami penambahan garam dari konsumsi makanan yang dapat menambah volume air di dalam tubuh (salah satu penyebab gemuk adalah air dalam tubuh).

Selain itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air mineral 8 gelas sehari. Setelah melakukan diet ini, berat badan dapat berkurang 7 – 8 kg, ASALKAN program dilakukan dengan benar DAN jika suatu ketika menyimpang dari diet tersebut (memakan makanan lain selain dari menu yang ditentukan), maka harus diulang dari awal (Hari ke-1).

Telah diteliti bahwa keadaan kimia di dalam tubuh menjadi lebih baik setelah menjalankan Diet Mayo, sehingga kemungkinan untuk menjadi gemuk sangat kecil asalkan pada hari 14 tetap mengontrol pola makan dengan normal (tidak berlebihan). Program diet ini cukup dilakukan 1 kali setahun.

Penasaran? Yuk kita intip menu dari Diet Mayo ini.

Hari ke  1 & 8

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk / teh + gula Tropicana Slim

Siang : 2 butir telur rebus + 1 buah tomat + 1 ikat bayam / kangkung rebus

Malam : 150 gram daging bakar + slada ( daun slada dicampur dengan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis)

Hari ke-2  & 9

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk / teh + gula Tropicana Slim

Siang : 150 gram daging bakar + daun slada dicampur dengan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis + 1 buah segar

Malam : 2 ons ayam kukus + 1 buah pisang

Hari ke-3 & 10

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk / teh + gula Tropicana Slim

Siang : 2 butir telur rebus + 1 buah tomat + 1 ikat bayam / kangkung rebus + 1 buah segar

Malam : 2.5 ons ayam kukus + 1 buah pisang + slada dicampur dengan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis

Hari ke-4 dan hari ke -11

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk / teh + gula Tropicana Slim + 1 potong roti tawar bakar

Siang : 1 telur rebus + 1 wortel diparut sebentar / dijus + 1lembar keju trim + 1 buah segar

Malam : 1 mangkok besar papaya + 1 gelas susu nonfat

Hari ke-5 dan hari ke – 12

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk / teh tanpa gula + 1 wortel besar mentah diparut / dijus + lemon

Siang : 2.5 ons ayam kukus + 2 buah kentang rebus

Malam : 150 gram daging bakar + slada ( daun slada dicampur dengan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis) + 1 ikat bayam/kangkung rebus

Hari ke- 6 dan hari ke – 13

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk / teh tanpa gula + 1 potong roti tawar bakar

Siang : 2.5 ons ayam kukus + 2 buah kentang rebus  + slada

Malam : 2 telur rebus + 1 wortel mentah diparut sebentar / dijus

Hari ke- 7

Pagi : 1 cangkir kopi tubruk / teh tanpa gula

Siang : 250 gram daging bakar + 2 kentang rebus  + 1 buah segar

Malam : 2 telur rebus matang + 2 buah pisang

Makan malam sebaiknya terakhir jam 18.00, air dapat diminum setiap jam.  Sebaiknya tinggal dirumah sebab kita bisa buang air sampai 8x/hari. Dan buang air besar jarang sekali, sebab hampir semua makanan diserap tubuh.  Diet ini hanya menghilangkan lemak jangan takut peot.

 

Nah guys, itu tadi sekilas tentang diet mayo. Next, aku mau cerita pengalamanku sendiri tentang asal muasal ‘kecemplung’ ngikutin diet ini. Mau dipost di sini juga, tapi takut males buat ngebacanya, soalnya bakal panjang banget kan, so stay tune for the next post ya!